常州金坛母婴培训\告别不科学的月子，产后恢复让你做幸福妈咪

　　告别不科学的月子，产后恢复让你做幸福妈咪

　　他们都说现在的女人恐婚恐育

　　其实，女人并不是害怕生孩子

　　只是

　　害怕在冷冰冰的病床上丧失生的希望

　　害怕鬼门关走过却没有温暖的守护

　　害怕重生之后却跌入病痛的深渊

　　一、生产不是下蛋，这些产后疾病需要警惕

　　如果准妈妈在产后的恢复期得到了精心的护理和调理，就会避免产后很多疾病的发生，反之就会很容易的被产后疾病所侵袭，给准妈妈产后虚弱的身体带来更大的伤害欢迎www.xbaixing.com。

　　（一）心理疾病

　　•产后抑郁症

　　产后抑郁症近年来越来越成为产妇、家庭和社会最为关注的产后疾病之一。有数据显示中国妇女患有产后抑郁症状的人群比例高达50%~70%，超过10%的人如照料不周会发展成严重的抑郁症有些新妈妈会出现感情脆弱、焦虑，严重的会出现自杀倾向。

　　1.生物因素

　　（1）内分泌因素：在妊娠分娩的过程中，体内内分泌环境发生了很大变化，尤其是产后24小时内，体内激素水平的急剧变化是产后抑郁症发生的生物学基础。

　　（2）遗传因素：有精神病家族史，特别是有家族抑郁症病史的产妇，产后抑郁的发病率高。

　　（3）产科因素：产前心态与产后抑郁症的发病相关，产时、产后的并发症、难产、滞产、使用辅助生育技术、第一产程时间长、阴道助产、手术等均会给产妇带来紧张和恐惧，导致生理和心理上的应激增强，诱发产后抑郁症。

　　（4）躯体疾病因素：有躯体疾病或残疾的产妇已发生产后抑郁，尤其是感染、发热。

　　2.社会心理因素

　　产妇人格特征、分娩前心理准备不足、产后适应不良、产后早期心绪不良、睡眠不足、照顾婴儿过于疲劳、产妇年龄小、夫妻关系不和、缺乏社会支持、家庭经济状况、分娩时医务人员态度、婴儿性别和健康状况等等。

　　（二）身体疾病

　　1、产后腰腿疼痛

　　分娩时要消耗大量的体力，产后产妇长时间待在床上，活动过少，或锻炼方法不恰当，过早地参与劳动，这些原因都会导致腰腿酸痛。

　　2、子宫恢复不良

　　 产后宫缩可引起腹部疼痛。宝宝在吮吸乳头的时候会反射性刺激子宫收缩，产后腹部疼痛可进行局部热敷x b a i x i n g c o m。如果产妇有恶露不尽要考虑是否患有子宫内膜炎症。

　　一般来说，子宫需要1个月左右时间来恢复正常，到了第6周，子宫就差不多愈合。子若是过了这段时间，肚子依然感觉胀鼓鼓的。那么就建议到医院检查，查明原因。

　　3、产后尿失禁

　　 这种病症困扰了很多新妈妈，在咳嗽和打喷嚏时很容易就控制不住，在众人面前极其尴尬。往往由于分娩、产伤造成膀胱颈、尿道支撑结构破坏，尿道周围结缔组织损伤和松弛，尿道活动度过大所致。

　　年龄大、多胎生育、多次流产、年龄较大或体形偏胖的女性，发病率较高。

　　可通过药物、雌激素、运动等疗法进行治疗恢复。中、重度尿失禁产妇还应接受手术治疗。

　　4、哺乳期乳腺炎

　　哺乳期的妈妈奶水较多，疏通不畅容易导致乳汁的瘀滞xbaixing.com。加之喂养宝宝时，乳头容易造成损伤，致使细菌感染引发乳腺炎。治疗不及时或治疗得不当，没有控制病情的话，会使病情恶化，带来其他的并发症。

　　二、传统的月子真的科学吗？

　　坐月子是中国最古老的产妇调理身体的方法。但一直以来没有一个固定的标准与准则，往往会导致过犹不及。来看看以下几个误区：

　　1.长期卧床

　　很多人认为产后女人身体虚弱需要静养，一躺就是一两个月、两三个月。但其实这对产妇的身体是危害巨大的。长期卧床缺乏运动会导致肠蠕动减少，造成产后便秘。特别是剖宫产的妈妈不爱活动，容易形成血栓而继发一系列血栓相关的疾病。

　　2.多捂不开窗

　　民间都说月子病，其实就是在产后恢复期感冒吹风导致以后频发头疼。甚至出现夏天盖棉被而导致中暑的奇葩行为x+b+a+i+x+i+n+g+c+o+m。然而密闭的污浊环境才是产褥感染的温床。正确的做法应试保持空气流通，同时保证充分的空气对流和充足的光照，避免呢处于风口即可。

　　3滋补过量

　　产后滋补一直很重要，什么有营养吃什么。其实这样恰恰是产后一大禁忌，补也要适可而止，视身体情况而定。盲目过度的补只会对身体产生不可逆转的伤害。

　　4.水果煮热吃

　　很多妈妈在产后都被禁止吃生冷的食物，甚至水果都要煮热了吃然而这类加热过的水果营养流失严重，对乳汁分泌也不利。只要产妇肠胃没有问题，吃新鲜的水果大有好处。

　　5.不洗头不洗澡

　　很多妈妈婆婆会在产妇生产后告诫一个月不能洗澡。过去由于生活有限，保暖困难为了防止感冒这种做法是有一定道理的。但是现代各种生活设施齐全，在保暖的前提下洗头沐浴是更卫生也更健康的eqp。

　　三、专业的产后护理全心呵护每一位准妈妈

　　产后恢复是指女性在生产之后，常常会因为身体过于虚弱、生殖器官经历了重大的改变而需要一定的恢复和保养，这种恢复和保养被称之为产后恢复，包括：体质、体形、子宫、体貌（妊娠纹、妊娠斑）、心理等方面的恢复。通常是靠膳食调养、药品保健、手法搭配产品及器材塑体来完成恢复。

　　随着人们对生育的重视程度提高，产后修复护理成为需求量巨大的行业。专业人士预计，产后恢复的市场潜力愈百亿元，全国市场潜力超过600亿元。据有关部门统计，2015年产后恢复行业的年产值已超过5亿元，因此，我国产后恢复市场正是一个极具诱惑和潜力的大蛋糕。

　　但是，目前我国国内专业产后恢复培训机构凤毛麟角，专业产后恢复人才屈指可数，市场缺口巨大，远远不能满足日益增长的母婴市场需求。

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