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预防糖尿病-诱发的病因是什么? -金坛母婴学习培训

更新时间:2020/7/8 20:20:47信息编号:2056-1116166
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详细介绍

预防糖尿病
什么是糖尿病?
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病原文www.xbaixing.com。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损,或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖,导致各种组织,特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。其症状可以用一下流程图来解释:血糖升高→尿糖出现→尿量增多→失水→血浆渗透压升高→口渴→多饮www.xbaixing.com小百姓网

诱发的病因是什么? 
1型或2型糖尿病均存在明显的遗传异质性。进食过多,体力活动减少导致的肥胖是2型糖尿病最主要的环境因素,使具有2型糖尿病遗传感性的个体容易发病。1型糖尿病患者免疫系统异常,在柯萨奇病毒、风疹病毒、腮腺病毒等感染后导致自身免疫反应,破坏胰岛素β细胞来自www.xbaixing.com

饮食方面如何预防?
1、多吃粗杂粮:如莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面含多种微量元素,维生素B和食用纤维。实验证明,它们有延缓血糖升高的作用。可用玉米面、豆面、白面按2:2:1的比例做成三合面馒头、烙饼、面条,长期停用,既有利于降糖降脂,又能减少饥饿感小+百+姓+网
2、大豆及其制品这类食品除富含蛋白质、无机盐、维生素之外,在豆油中还有较多的不饱和脂肪酸,既能降低血胆固醇,又能降低血甘油三脂,所含的谷固醇也有降脂作用。
3、少油少盐少糖,有些产品虽然写着无糖,但也要注意看配料表成分糖分是否过高。胆固醇高的得食物也要say no! 水果可以选择吃含糖量低的水果,如苹果、梨子、橘子、橙子、草莓等,但量不宜多,可选择在两餐之间吃,相当于加餐小_百_姓_网。切记西瓜一定不要吃!!! 

最后就是糖尿病患者千万不要限制喝水!不要限制喝水!不要限制喝水!重要的事情说三遍。

 


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