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常州成人拉丁舞形体培训_常州成人拉丁舞形体培训班

更新时间:2019/12/21 14:44:44信息编号:2056-741418
所属分类:
教育培训 文体培训 
所在区域:
常州 钟楼
详细地址:
常州市武进区湖塘定安西路1-3号湾里综合楼6楼(建设银行楼上,华洲大酒店隔壁)
联 系 人:
璐璐
电  话:
13921111131
联系QQ:
联系QQ 50886501
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详细介绍


电话/微信:139 2111 1131

学校网站:http://www.dj-ggw.com/

钟楼区:常州市钟楼区南大街A座3/4/5号电梯上4楼104-416-417室(靠近泰富百货)

武进区:常州市武进区湖塘定安西路1-3号湾里综合楼6楼(建设银行楼上,华洲大酒店隔壁)




一 、压腿、二、 压肩、三、 推脚背组合x+b+a+i+x+i+n+g+c+o+m


如果你把拉丁舞作为业余爱好,那么跳拉丁舞对身体条件无要求,不残疾就可以;如果你是要搞专业的,你必须要有修长的身材,这样可以让你在跳舞时,更好地展现拉丁舞特有的魅力,这是在比赛中可以收到裁判关注的首要条件。 


成人拉丁舞基本功训练:


一 、压腿:这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿x b a i x i n g c o m。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立x.b.a.i.x.i.n.g.c.o.m


二、 压肩:这是打开肩部韧带的练习。压肩时,双手臂伸直放在把杆上fngo。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松,向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长x~b~a~i~x~i~n~g~c~o~m。伴奏带:中速,节奏舒缓2/4。


三、 推脚背组合:脚背的好坏因人而异,大部分取决于先天因素,但也不能忽视后天的训练小百姓网www.xbaixing.com。在训练之前,从脚尖到整个大脚背都要活动开;训练时,双手扶把杆,挺胸抬头、收腹提臀,双脚并拢站好,先从单脚背训练开始。 1-2拍 单脚脚后跟抬起,五个脚趾紧扒地面 3-4拍 脚尖绷直,向墙内推,使整个脚背绷成月牙型 5-8拍 换另一只脚,动作相同双脚背练习亦同x_b_a_i_x_i_n_g_c_o_m


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