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常州零基础爵士舞培训,成人零基础舞蹈专业教学包教会

更新时间:2019/12/21 14:45:18信息编号:2056-741420
所属分类:
教育培训 文体培训 
所在区域:
常州 钟楼
详细地址:
常州市钟楼区南大街A座3/4/5号电梯上4楼104-416-417室
联 系 人:
璐璐
电  话:
13921111131
联系QQ:
联系QQ 50886501
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详细介绍





 

电话/微信:139 2111 1131

学校网站:http://www.dj-ggw.com/

钟楼区:常州市钟楼区南大街A座3/4/5号电梯上4楼104-416-417室(靠近泰富百货)

武进区:常州市武进区湖塘定安西路1-3号湾里综合楼6楼(建设银行楼上,华洲大酒店隔壁)



扩展内容


拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术小_百_姓_网。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。从上世纪60年代至今,许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究,平均每跳一曲拉丁舞,腰部的扭转有160—180次,女子的最高心率可达197次/分钟,男子的最高心率可达210次/分钟小+百+姓+网。大约能量代谢为8.5以上,相当于运动员完成一个800米的热能消耗量,大于网球和羽毛球的热能消耗。减脂效果可想而知小~百~姓~网


心血管方面:跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次,有些甚至更多。它的功效等同于任何体力训练或有氧运动,可以增强心脏的强度和耐力原文www.xbaixing.com


肌肉弹性:跳拉丁舞使肌肉运用完美们的组合,它混合了肌肉等长收缩与拉伸,能练出漂亮有弹性的肌肉。


关节:据医学报导,避免早期关节炎与治疗关节不适的最好方法是适度们的使用关节,跳拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼x~b~a~i~x~i~n~g~c~o~m


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